El Deportista Vegano, De Matt/ Cheeke Robert Frazier. Editorial Gaia, Tapa Blanda, Edición 1 En Español
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- Tapa del libro: Blanda
- Género: No ficción.
- Subgénero: Deportes.
- Escrito.
- Número de páginas: 416.
- Incluye no aplica.
- Dimensiones: 22 cm de ancho x 5 cm de alto.
- Peso: 0.523 kg.
- Ilustraciones realizadas por Desconocido.
- ISBN: 09788484459675.
Características principales
Título del libro | El Deportista Vegano |
|---|---|
Autor | Matt/ Cheeke Robert Frazier |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Gaia |
Edición del libro | 1 |
Tapa del libro | Blanda |
Otras características
Cantidad de páginas: 416
Altura: 5 cm
Ancho: 22 cm
Peso: 0.523 kg
Material de la tapa del libro: Papel
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Con concordancia: Sí
Traductores: No aplica
Género del libro: No ficción
Subgéneros del libro: Deportes
Tipo de narración: Escrito
Versión del libro: 1
Tamaño del libro: No aplica
Con cierre: No
Color del canto: No aplica
Colección del libro: No Aplica
Accesorios incluidos: No aplica, No
Edad mínima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
Cantidad de libros por set: 1
ISBN: 09788484459675
Ilustradores: Desconocido
Lugar de publicación: México
Código IBIC: No aplica
IBIC: No aplica
Descripción
EL DEPORTISTA VEGANO
El primer libro que conecta los beneficios de una dieta vegana con el óptimo rendimiento deportivo. El deportista vegano aporta la prueba de que el cuerpo humano no necesita carne, huevos ni lácteos para ser fuerte. Las investigaciones científicas recientes demuestran que una dieta basada en plantas, calibrada, asegura los mejores tiempos de recuperación, evita la oxidación celular, previene lesiones y favorece el sueño reparador, además de permitir entrenar con mayor eficacia y conseguir resultados deportivos destacados.
En este libro encontrarás:
Información clave sobre el efecto de los macronutrientes, los micronutrientes y las calorías sobre el organismo.
Un capítulo entero dedicado a las proteínas: por qué las de origen vegetal son preferibles y cómo utilizarlas para incrementar la fuerza, la masa muscular y la potencia.
Más de 60 recetas deliciosas y nutritivas, como hamburguesas vegetales, albóndigas a la jardinera, ensalada de pasta veraniega, macarrones con queso vegano, tostadas francesas, cuenco de açaí y natillas de proteínas.
Opiniones de atletas de distintos deportes, como los campeones de ultramaratón Rich Roll y Scott Jurek; el ex jugador de la NFL David Carter; los campeones de boxeo Yuri Foreman, Unsal Arik, Cam Awesome y Vanessa Espinoza; y nadadores, ciclistas, patinadores artísticos y velocistas de nivel olímpico, entre otros.
La descripción de un día en la vida de un atleta vegano, con ejemplos de qué, cuándo y cómo come en función de sus diferentes entrenamientos.
MATT FRAZIER
Matt Frazier es un maratonista y ultracorredor de Baltimore.
Edad: adultos
Aviso legal
• Edad recomendada: de 18 años a 99 años.