Sanos, Vitales Y Longevos - Rose Anne Kenny

Descripción

Aprende todo lo necesario para poder vivir más tiempo y mejor con los sencillos consejos de una de la especialista más destacada en el ámbito de la ciencia del envejecimiento. ¿Sabías que es posible poder tener una vida más larga y saludable con tan solo algunos simples cambios en nuestros hábitos? En este libro; la profesora Rose Anne Kenny; experta en medicina del envejecimiento; nos demuestra que tenemos la capacidad de controlar hasta el 80 % de nuestra biología; no solo para llegar a tener vidas más largas; sino también vivir mejor; ser más saludables y; por tanto; más felices. En estas páginas; la doctora Kenny nos abre los ojos sobre el impacto que la comida; las amistades; el sexo; el ejercicio y la risa (entre muchas otras cosas) tiene en la forma en que envejecen nuestras células y nos brinda una seria de valiosos consejos y pasos fácilmente aplicables en nuestra vida cotidiana para lograr mantenernos jóvenes por más tiempo y demostrar que sí que es cierto que uno es tan joven como en realidad se siente. Seleccionado para el premio del libro de ciencias de la Royal Society 2022 y elegido el mejor libro del Financial Times de 2022 «Lo que deberías hacer ahora para cambiar el resto de tu vida» The Times

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